— TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
Servicios de psicologia en Barcelona y Online
Sesiones individuales de 50 minutos, presenciales en Barcelona o por videollamada para toda Hispanoamérica. Un enfoque basado en la evidencia, adaptado a lo que necesitas en cada momento.
Cómo trabajo en cada sesión
01
Evaluación y objetivos claros
La primera sesión está dedicada a entender qué te ocurre y definir juntos los objetivos del proceso.
02
Herramientas basadas en evidencia
TCC, ACT y mindfulness, aplicadas de forma práctica, no teórica.
03
Seguimiento entre sesiones
Pequeñas tareas (lecturas, ejercicios, prácticas de exposición) que consolidan el avance.
ÁREAS DE TRABAJO
01 — ANSIEDAD Y CRISIS DE PÁNICO
Terapia para la ansiedad y los ataques de pánico
Trabajo con ansiedad generalizada, crisis de pánico, agorafobia e hipocondría (ansiedad por la salud). El objetivo es que entiendas qué mantiene tu ansiedad y recuperes la sensación de control sobre tu cuerpo y tus pensamientos, con herramientas que puedas aplicar desde la primera semana.
Ansiedad generalizada
Ataques de pánico
Agorafobia
Hipocondría
02 — TOC Y PENSAMIENTOS OBSESIVOS
Psicólogo especializado en TOC y obsesiones
Trato el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias específicas y los pensamientos intrusivos con técnicas de exposición y prevención de respuesta, el enfoque con más evidencia científica para este tipo de problemas.
TOC
Obsesiones
Fobias específicas
03 — ESTADO DE ÁNIMO Y PROCESOS VITALES
Depresión, duelo y procesos de cambio vital
Acompaño procesos de depresión, duelo, baja autoestima, envejecimiento y dolor crónico. Trabajamos tanto el malestar inmediato como la reconstruc-ción de una vida con sentido tras la pérdida o el cambio.
Depresión
Duelo
Autoestima
Envejecimiento
Dolor crónico
04 — RELACIONES Y CRECIMIENTO PERSONAL
Pareja, dependencia emocional y crecimiento personal
Terapia de pareja, dependencia emocional, gestión emocional, insomnio, adicciones y trastornos de la conducta alimentaria. También trabajo las preguntas sobre sentido de vida y espiritualidad cuando la persona quiere explorarlas.
Terapia de pareja
Dependencia emocional
Insomnio
TCA
¿Online o Presencial?
Presencial en Barcelona
Avenida Diagonal 419, 1º 2ª.
Ideal si estás en Barcelona o área metropolitana.
Online para toda hipanoamérica
Por Zoom, Google Meet o videollamada de WhatsApp, con la misma eficacia que la terapia presencial según la evidencia disponible. Actualmente, el 70% de mis sesiones son online.
Da el primer paso
La primera sesión es para conocernos y definir juntos qué necesitas.
Sin compromiso de continuidad.
Sesiones de 50 minutos · Barcelona y online
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